Sarajevo 96.5 MHz | Travnik 90.7 MHz | Zenica 87.7 MHz | Tuzla 95.4 MHz | Mostar 100.9 MHz | Bihać 99.1 MHz | Banja Luka 100.4 MHz

Kotor Varoš 91.6 | Fojnica 90.7 | Doboj 90.1 | Bužim 98.1 | Foča 101.7 | Stolac 88.7 | Višegrad, Goražde 95.9

Bugojno 100.1 | Sanski Most 102.2 | Bratunac 99.3 | Konjic 94.2 | Zavidovići 103.8 | Srebrenik 95.4

Slušajte uživo

Naučnici: Ne treba trčati više od 2,5 sata sedmično

, Published in Magazin
Naučnici: Ne treba trčati više od 2,5 sata sedmično

Istraživanje koje su sproveli američki naučnici pokazalo je da je opasno trčati više od četiri sata sedmično, javlja Anadolu Agency (AA).

Naučnici su tokom 12 godina proučavali više od 1.000 osoba koje trče redovno i one koje se uopšte ne bave trčanjem.

Istraživanje je pokazalo da osobe koje trče manje od 2,5 sata imaju najmanji rizik od umiranja, dok su oni koji trče više od četiri sata sedmično izjednačeni s onima koji se uopšte ne bave trčanjem, jer obje grupe nose najveći rizik od smrti.

Američki naučnici su dokazali da u srcu dolazi do strukturalnih promjena kada je ono stalno pod opterećenjem.

Prema istraživanju, idealno bi bilo trčanje tri dana sedmično, brzinom osam kilometara na sat i to ne više od 2,5 sata ukupno.

Naučnici navode kako svi ljudi ne moraju trčati maraton da bi imali zdravo srce, te preporučuju umjerenost kada su u pitanju fizičke aktivnosti.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Američkog univerziteta za kardiologiju.

More in this category: « Djevojke pod većim pritiskom da uđu u brak nego muškarci Koncert tradicionalne turske muzike »
Rate this item
(0 votes)